お肉は

柔らかい方が良いですよね

もちろんトレーニングやレッスン前も

昨今はhttp://triggerpoint.jp/product/grid/とかいろんなほぐしアイテムが出ています。

もちろんお金を費やせば費やすほど効果が出やすいとは思います^ ^

でも人それぞれいろんな事情もありますから

明日の吉祥寺朝レッスンでは、コイツ。

をちょっと使って、ゆるゆるします

その後は

燃えます

朝から 笑

スケジュールはこちら

http://momoballet.com/lesson.html