どうやら、この時期になると
わたしは運動をしたくなるようです
去年は、足パカやプランクをやっていました
歌う声がものすごく出やすくなって感動したのを覚えてます
今年はお家を飛び出して、はやあしでウォーキングなんぞしています
黙々と走っていたり
ごちゃごちゃ忙しい頭の中の整理をしたり
その中から湧いてくる
喜びを感じたり後悔したり
考えたい事は前に進みながら考えると
ギュッと縛られないで、軽やかに感情といられるんですよね
そんなこんなしてると、頭が一瞬静かになって
貴重な瞑想タイムに入っていきます
雨の翌日はぬかるんでいるから
必然と体に意識を置くことになるのが、またいい
最後の方でアスファルトの道に出ると
車も来ないし、凸凹もないから
ひたすら体に入っていくことができるんです
背骨に息を通しながら歩く
「行氣」と言いますが、それを行うのにぴったりの道です
今日はちょっと思考を変えて
その時主張してきた体の一部分と一緒に歩いてみました
ちょっと痛くなってきた土踏まず
もっと踏み込んでみたい足の指（小指から順に一本ずつ）
内腿、え、そんな風に足を動かしたいの〜？
左の骨盤、こんなに巻き込んでるとは知らなかった
上の奥歯
前に前にいきたい上の前歯
あったかい子宮
みんなの主張を解決するでもなく
ただただ一緒に
話しながら、その部分と一緒にしばし歩くと
満足したように次の子にバトンタッチしていく
それがすごく楽しくて
気がつくと公園２周していました
日々是整体♡
汗の質も、サラサラに変わってきました＾＾
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