心地よく体を動かすこと
朝の伸び～から始まって
いちいちそこを確かめながらの日常
そうせずにはいられないこの数日。です
そう言えば妊娠中はこれが毎日だった！！
わたしは結構
いや、かなり
というか、整体をしている時以外は(；・∀・)💦
ほんとにヘナチョコなのです
(HSPだしインディゴで発達の特性も。とか言い始めるとキリがない。のでやめとこぅ)
だから、整体に出会ったんだろうなぁ…
あ、いかん
話がそれた
ヘナチョコな日常は
ぶれやすくて、影響を受けやすくて
感受性が強い。といえば聞こえがいいんだけど
振り回されるのでしんどいものなのです(TT)
そんな時に、『体を心地よく使うこと』は
わたしにとってすごく安心するんです
どんな動きでも構わないんですが
試しに深呼吸でも
ゆっくり吸う、強く早く吸う、吐く
鼻から？口から？
座って？横になって？
自分のために、自分だけの「ピッタリくる」所を探す
体感以外の正解がないので気が楽です
その後の結果を期待するのではなく
その時間を味わう
入ってくる空気の先頭や
それが触れている(であろう)体内の感じを
とにかく味わう(♡´▽`♡)
やっばいですよ
よかったら、やってみてね
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