骨折後のリハビリをネットで検索すると、あれこれダメな事や効果のある事が書かれて
います。
良く目にするのは、まず1/3荷重（折れた足＋２本の杖）で歩き、1/2荷重（折れた足＋１本の杖）
に移行すると言う物です。
ギブスを取り外して1週間後の健診時にお医者さんが、「家の中でも外でも杖を使わず
歩かなきゃ復帰までに時間がかかる、そのうち歩けなくなる」と、ちょっと逆の事を言うので、
単純に「動いても良いんだ」と受け取りました。とりあえず「動こう！」。
当日から、杖を使わず外出するようにしました。
300mほど離れたコンビニに荷物を出しにも行った際は、100mほど進んだところから
足が痛み始め後悔しました。荷物を出して帰宅したところで、もう一回行くことになり、
泣く泣くもう一往復。
使わなくなった松葉杖は、10日目に返却（嫁さんの邪魔者扱いと50円＠日の節約）。
長いことできなかった庭の草取り、車の洗車（2台）、郵便局での荷物の送付と
積極的に動くことに。
14日目に自転車に乗ってみたら意外と平気だったので、1週間目の健診時に
「むくみは自転車も良いんだよ」と言うお医者さんの言葉を思い出し、体育館のジムへ
行くことにしました。
1時間も自転車漕ぎをしていると少し痛むこともあるのですが、効果は大きいです。
浮腫んでいるので靴紐を緩めにしているのですが、帰る時はブカブカになります。
自転車も活動範囲の拡大と時間の削減に効果は絶大です。