12月中旬、思いっきり膝をついてしまいました。
あまりに痛かったので、整形外科を受診したところ、折れてもヒビも
入っていないし、関節も問題ないとのことでしたが、1週間ほどは満足に
歩くことも出来ず、特に階段の上り下りに支障が出ていました。
1週間を過ぎた頃から少しずつ歩けるようになり、3週間過ぎに階段の
昇り降りが少し痛む程度で出来るようになりました。
まだ走れないのですが、早足で歩けるので、温かい昼間歩きに行きました。
寒いと思っていたのですが、早朝と同じ服装だったので、途中から
汗が出始め、6km過ぎたあたりから勢いがなくなりました。
途中の公園で給水して少し復活したのですが、これって脱水だったの
かも知れません。少し動けるようになったからと言って、いきなり10km
とか無理だったのかも？