土曜日の朝は寒く、雨も降っていたので、午後から体育館の2階でジョギングをしました。少し痛みが出る事が有りましたが、1時間走れました。
先週、マッサージをしてから火曜日の朝は少し痛んだのですが、その後、痛いのを我慢してマッサージをしていたら、少し良くなった様です。
昨日は午前中に歯医者の予約が有ったのと、テレビでマラソン中継を見たので、外を走るのは諦め、体育館の2階を走ろうと思って行ったのですが、バスケットの試合の様で、観客席に人が一杯だったので、諦めてジムで自転車を1時間漕ぎました。
そして今日、思い切って外を走って見ました。
筋肉痛が凄くて、スピードは遅くても1時間走れました。筋肉痛以外の痛みは出ませんでした。
やっと走れる様になったのかな？
先週、マッサージをしてから火曜日の朝は少し痛んだのですが、その後、痛いのを我慢してマッサージをしていたら、少し良くなった様です。
昨日は午前中に歯医者の予約が有ったのと、テレビでマラソン中継を見たので、外を走るのは諦め、体育館の2階を走ろうと思って行ったのですが、バスケットの試合の様で、観客席に人が一杯だったので、諦めてジムで自転車を1時間漕ぎました。
そして今日、思い切って外を走って見ました。
筋肉痛が凄くて、スピードは遅くても1時間走れました。筋肉痛以外の痛みは出ませんでした。
やっと走れる様になったのかな？