極寒です

昨日は−5℃、今朝は−4℃。暖かくなって走りに行来ました。

近くの工業団地の中の道をジグザグに走りました。2時間くらいかかりましたが、久し振りに走れた気がしました。

団地の中にある運送屋さんは、いつも通り忙しく、車が出入りしていていました。バス停には、お正月の間、バスが運休になると張り紙。

それらを横目に、ゆっくりジョギングして来ました。気になっている右足のハムストリングは、今週は調子が良く、以前の様な感触が戻って来ています。

筋膜リリースを使ったマッサージの効果がやっと出て来たのか？

無理せず、徐々に走る量を増やして行こうと思います。