今週も良く走れた。
月曜日：雨で休み
走ろうと思えば走れたかも、映画館の軒先とか使えるのに、気持ちが乗っていない。
火曜日：18㎞ 1時間20分26秒、平均=4分28秒
1㎞の距離を往復。とっても疲れて、仕事にならんかった。
水曜日：18㎞ 1時間25分19秒、平均=4分45秒
7㎞辺りから全く動かず…、仕方なしにジョギングモード。それでも、最後の1㎞を4分06秒と、今年の練習では最速？
木曜日：20㎞ 大学のトラックで16㎞、1時間12分54秒 平均=4分34秒
久し振りに40周続けて走れたけど、4分30秒切ってからなかなか短縮出来ない。
金曜日：20㎞ 大学のトラックで16㎞、1時間12分28秒 平均=4分32秒
昨日より良い感じだけど、やっぱり10㎞過ぎて4分20秒ペースになかなか上がらない。
土曜日：28㎞ 大学のトラックで24㎞、2時間02分36秒 平均=5分07秒
20㎞走ろうと思ってスタートして、あと5周を何とか続け、2時間。タイムは、今一だけど、走れた。
日曜日：30㎞ 県の総合グランド 2時間27分34秒 平均=4分55秒
ノルマをこなせったと言うのが、大きかったかな。
合計=134㎞ （今月=335㎞）
今月は、雨で5日も休んでいる割には、良く走っているかな。この後毎日20㎞走っても500㎞には足りないので、どこかで2度走るか、来週末も今週と同じメニューにするか？
月曜日：雨で休み
走ろうと思えば走れたかも、映画館の軒先とか使えるのに、気持ちが乗っていない。
火曜日：18㎞ 1時間20分26秒、平均=4分28秒
1㎞の距離を往復。とっても疲れて、仕事にならんかった。
水曜日：18㎞ 1時間25分19秒、平均=4分45秒
7㎞辺りから全く動かず…、仕方なしにジョギングモード。それでも、最後の1㎞を4分06秒と、今年の練習では最速？
木曜日：20㎞ 大学のトラックで16㎞、1時間12分54秒 平均=4分34秒
久し振りに40周続けて走れたけど、4分30秒切ってからなかなか短縮出来ない。
金曜日：20㎞ 大学のトラックで16㎞、1時間12分28秒 平均=4分32秒
昨日より良い感じだけど、やっぱり10㎞過ぎて4分20秒ペースになかなか上がらない。
土曜日：28㎞ 大学のトラックで24㎞、2時間02分36秒 平均=5分07秒
20㎞走ろうと思ってスタートして、あと5周を何とか続け、2時間。タイムは、今一だけど、走れた。
日曜日：30㎞ 県の総合グランド 2時間27分34秒 平均=4分55秒
ノルマをこなせったと言うのが、大きかったかな。
合計=134㎞ （今月=335㎞）
今月は、雨で5日も休んでいる割には、良く走っているかな。この後毎日20㎞走っても500㎞には足りないので、どこかで2度走るか、来週末も今週と同じメニューにするか？