雨の予報

　雨雲の動きを確認したところ、ず～と降っていそうだったので、朝ランを止めにして、リオの男子マラソンの録画を見ながら、ストレッチと筋トレをしていました。4月あたりから右足のハムストリングから腰にかけて痛くなっていて、走り辛くなっていたのが、このところ少し改善して来た様です。

　1時間も走ると足が疲れてしまっていたのが、昨日は、1時間20分ほど走れました。着地の感触も以前のようになって来ました。筋トレの成果でしょうか？　始めた頃は50回しか出来なかったスクワットも、今では200回（汗をかかなければもう少し行けそう）出来るようになりました。

　このまま続けて、フルマラソンを久し振りに完走したいな。後3か月です。