久し振りの手応え

　いや、足応え　かな・・・

　月曜日に久し振りの大学のトラックで、400mトラックを40周、合計=16㎞走りました。前日、マラソン大会だったのと、焼酎を飲んで寝たので、ゆっくりでしたが。

　火曜日は、雨で朝ランはお休み。

　昨日、水曜日。朝、30分程寝坊。基本的に目覚ましは不要なのですが、後30分寝れると思って一瞬寝た気がしたのですが、起きたら、1時間ほど寝ていました。通りで、すっきりとお起きられたはずだ。

　時間が無い・・・でも翌日も雨の予報で走れない・・・、ちょっと思い切って走って見ました。

　4'54、4’44、4’42、4’34、4’33、4’30、4’28、4’28、4’26、4’28、4’21、4’24、4’23、4’22、4’19、4’17
　1時間11分52秒、平均=4分30秒

　今年最速のタイムだと思います。

　お蔭で今朝は、ゆっくりランでした。