駅伝観戦

　日曜日、朝からTVの前に陣取って駅伝三昧でした。

　天気も良かったのに走りにも行かず、ちょっと勿体無かったかな…と、少し反省。

　午後からジムへ行って、筋トレ＋エアロバイク一時間でちょっと練習したつもり。

　月曜日は雨の予報だったのですが、早朝は曇り空で雨雲も無いと言う事でトラックへ。ちょっと雨が顔に当たる時も有りましたが、無事に40周走り終えました。

　最初の1㎞が4分48秒と少し速かったのでちょっと頑張って見る事に、7㎞で4分30秒を切るにチャレンジ。結果は、今一つでした。原因は、やっぱり左足。少し痛みが出るので、しっかり踏ん張れていないのと踏み出せていません。10㎞でやっと4分30秒が切れて、その後もなかなかスピードアップが出来ず、ラスト1㎞で4分20秒。16㎞を1時間12分20秒とまずまずでしたが、スピードはまだ戻っていない様です。

　とりあえず週末のハーフマラソンは走れるようです。