うんうん・・・それは

ブログネタ：よく眠れる方法、教えて 参加中

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私の場合は、お風呂にゆっく～～り入って

風呂上りに、１杯（？）イッパイ（？）呑んで、まったりして

ベッドに入って音楽を聴きながら寝る

って感じですね

でも寝る前に聴く曲の選曲を間違えると、逆にになって眠れなくなっちゃいます

でも最近は、お休み３秒って感じで、ベッドに入るとすぐ寝ちゃいます

そんなに疲れるほど動いてないんだけどな～～