なぜ(゜U。)?

昨日、母からメールが来た。


内容は昨日テレビで見たダイエットの話

片言のを解読すると

↓↓↓

食事は サラダ（ 野菜）ー赤 緑 海草 などを 先に食べて 10分位してから 主食を 食べるといい

老化防止、 肥満予防になるそうです

は 間食より 食後に 食べるのが 良い


朝、夕、野菜スープや天（ところ天 寒天サラダ 他 料理）など、時間はゆっくり食べると、加齢臭も 減る。

今朝の 朝イチ情報より
若返り 糖尿 ダイエット にいいですっての事。

肥満に 悩む 貴方

と書いてあった


太ってきたものの肥満には悩んでないのだが……


一応参考にしてみよう



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練習映像のDVD

先日の練習のビデオ映像を見たいと、踊り子さんより連絡をもらい、早速DVDを作成し配達




とは言っても、配達先は実家


母親のところ


母も一生懸命頑張る踊り子の一人。ご要望があれば届けるのですが……


今回は水泳大会のDVDの編集も頼まれ、それも一緒に


うまく使われた気もするが……

まっいっかー


これで頑張ってくれるな安いもんだ


ちなみにこのDVDはYouTubeの映像に、ちょっと特典映像がついてたりもして

隊長の声がさらによく入ってるんです。実は


しっかり復習してもらおう！



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熱中症対策！！

この前、つるちゃんからの情報でこんなドリンクを発見





熱中症対策にいいらしい

若干塩気もあって、なかなかいいかも


味も美味しい


これから、まだまだ暑くなるので予防対策をしていかないと


まだまだ、元気に行ってみよう！！


高知本番まで、あと３１日！

今日も元気に行ってみよう！！




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先導練習

昨日の熱い練習の勢いにのり今日は先導練習



部長さんはあまり振り覚えが良いほうではないので、しっかり練習


高知では先導隊になこちゃんが入ったので、一緒に練習。先輩のりかどん、なおちゃんがやさしくご指導



まだまだ、僕のやる事、やれる事はあるはずなので頑張るぞう




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暑い練習！

今日も暑い！


体育館の中も暑かった


しかも百人を超える人数が集まると更に気温が上がる


そんな中でも練習は始まり、バテバテになる踊り子もチラホラ


でもちょっとずつ、ちょっとずつ暑さに強くなって高知本番を迎えればいいなぁ～

その為には自己の努力も必要だ！

頑張ろう！びんばら！！まだまだ行ける！！

さて、そのみんなが頑張ってもらうための材料作り！

YouTubeへのアップ作業を頑張ろう！


今回はちょっとアップ気味に撮影していたので表情も見えるかと


みんなのお役にたてればなぁ～

よし！まずは編集！！