お疲れ様です。
櫻井です。
なんかよくわからないけど6月15日までに5000mを19分で走らなきゃいけなくなってしまった。
（ちなみに今20分50秒くらい）
数か月練習すればいけるタイムなのはわかってるんですよ。
でもね、練習期間が短すぎるんですよ。
こんなに焦って2分縮める意味ってあるのかな・・
意味なんていらない！！とかきれいごとな気がする
大事な大会が迫ってる！とかだったらわかるの
この短すぎる期間設定なぜなんだ
理解できない・・
経験者だからこそ、この短期間で2分縮めるということは自分の状態含め一生懸命練習しても不可能なことはわかりきっているのだ
走ることがまた嫌いになりそうﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉぷは～～～～～
だがしかし、つべこべ言ってる時間がもったいないので仕事後一人で練習しました。（真面目か）
MENU⇒4000ｍビルドアップ（4分40、30、20、10）+1000ｍ（4分）
走る前にワンセコンドHCAを飲んで。
マラソン後はあまりがっつり走っていなかったので久しぶりにゆるめのビルドアップ。
設定タイムは適当に決めたけど、普通にきつかったwwww
①4分37
②4分22
③4分18
④4分7
⑤3分54
だいたい設定どおり。
しかし5000ｍを19分で走るには1000ｍを3分48でいかねばならぬのだ。
本日1度もそのペースで走れてないのにヘロヘロ（笑）
気持ちが折れた（笑）
この下記写真の皆さまのランニングに対しての熱意が半端ないので見習っていきたいと思います。
櫻井です。
なんかよくわからないけど6月15日までに5000mを19分で走らなきゃいけなくなってしまった。
（ちなみに今20分50秒くらい）
数か月練習すればいけるタイムなのはわかってるんですよ。
でもね、練習期間が短すぎるんですよ。
こんなに焦って2分縮める意味ってあるのかな・・
意味なんていらない！！とかきれいごとな気がする
大事な大会が迫ってる！とかだったらわかるの
この短すぎる期間設定なぜなんだ
理解できない・・
経験者だからこそ、この短期間で2分縮めるということは自分の状態含め一生懸命練習しても不可能なことはわかりきっているのだ
走ることがまた嫌いになりそうﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉぷは～～～～～
だがしかし、つべこべ言ってる時間がもったいないので仕事後一人で練習しました。（真面目か）
MENU⇒4000ｍビルドアップ（4分40、30、20、10）+1000ｍ（4分）
走る前にワンセコンドHCAを飲んで。
マラソン後はあまりがっつり走っていなかったので久しぶりにゆるめのビルドアップ。
設定タイムは適当に決めたけど、普通にきつかったwwww
①4分37
②4分22
③4分18
④4分7
⑤3分54
だいたい設定どおり。
しかし5000ｍを19分で走るには1000ｍを3分48でいかねばならぬのだ。
本日1度もそのペースで走れてないのにヘロヘロ（笑）
気持ちが折れた（笑）
この下記写真の皆さまのランニングに対しての熱意が半端ないので見習っていきたいと思います。
そして赤ランの91年組の仲間が優しいすぎて。
ほんと泣けるくらい優しくて。私ね、がんばろうと思ってる。
いつも仲良くしてくれてありがとうございます。
お花見でカラスに襲われスニッカーズ盗られたことは一生忘れません。
（このお花見については写真いりで詳しく別記事にて笑）
仲間のおかげで前向きになって走ることに取り組めそうです。
6月15日まであと67日:*:・(￣∀￣)・:*:
どろん
723