おはようございます。
日曜のハーフのラップタイムです。
前回よりかなりイーブンで刻めたと思います。だがしかしやはりスタートは前の方じゃないと最初の所がロスタイムだな、、
足止めくらってなかったらあと1分30秒は速くゴールできてた。
2 4'49
3 4'36
4 4'44
5 4'34
6 4'29
7 4'29
8 4'28
9 4'30
10 4'30
11 4'33
12 4'27
13 4'28
14 4'27
15 4'29
16 4'29
17 4'31
18 4'31
19 4'34
20 4'37
21 4'38
ゴール 1時間37分25秒
わかったことは、ハイソックスで走ると調子イイ。冷え性だから手袋は最後まであった方がイイ。
アームウォーマーはつけてたほうが腕がしっかり動く気がしてイイ。
給水所はラスト5kくらいの所で使用するとめちゃめちゃ生き返ってイイ。
今回は水ぶくれも出来なかったし、感覚的には◎ですね！
11/29は(いいにくの日)ってことで終わったあとは温泉いって～
ゆっくり浸かって～
アイシングして～
コーヒー牛乳飲んで～
大好きなアイスクリーム食べて～
休憩所で寝て～
やきにく！
走った後のご飯はほんっっっっっとに美味しい。。
完全に食べ過ぎた、、
でも頑張ったからいいよね！
でもやっぱり膝が痛くなってびっこひいてたら後ろ姿がおじいちゃんみたいって言われました。
昨日も熱っぽかったのですが、だいぶ回復したので疲労抜きのjogをしたいなー！
あと鏡を見たら足が太すぎて引いたのでマッサージしなきゃ！
むくみが酷すぎ！
ぎゃーーーーー
どろん
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