おっはー
こないだ久しぶりにRRCの練習へ！
膝痛いのと親知らず抜いたとこ腫れてて痛くてなかなか練習に参加出来ずでしたが復活！！
わーいわーいo(^▽^)o
そんで久しぶりの練習内容は5kのT.T
(タイムトライアル)
一体どれくらいで走れるかわからないので目標は22分に設定！
で、結局21分23でした！
①4'20
②4'19
③4'21
④4'12
⑤4'09
av.4'16"7
いい感じのビルドアップ！
いやーペース感覚だけは衰えないな←
終わりの整理体操でタカヒロくんに
「あれ？月は何歳でしたっけ？」
と冷やかされるの図↓爆
あー良い練習だったー！
5kってヘタレの櫻井にはちょうどいい距離だわん(´･_･`)
じゃあな
どろん
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