おはっす
昨日、おうちのトレッドミルで走った
10kほど。
ペースはキロ5です。
フルマラソンの目標レースペースです。
つまり初フルは3.5目指してます。
キロ5ペースしっかり身体に刻みます。
まずはキロ5で10kなんなくクリア！！
次はキロ5で15k～20kのペーランやります。
おうち練のお供はNIKE！
バッシュですよ！バスケ！
ソールが厚いし、走りやすい事に気づいてしまった＼(^o^)／
練習終わってソッコープロテイン(アンダーアーマーの)飲んでソッコー温泉にいきました。
足、痛いので少しでも回復するように温泉でゆーっくり温めてマッサージ！
年末にはyuuの所に治療にいきます。
鍼治療も行かなきゃな。
Just Do It !!!!!
がんばれがんばる！
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