何ヵ月ぶりかにジムに
ボディバイクとボディアタック、ボディパンプの
３連ちゃん
当然。。。３連ちゃん出てる人っていないと思う。
相当疲れました～
ボディバイクはマシンをこぐだけだと思って、楽勝！って
思ってたけど、軽くみてました～…
45分マシンをこぎっぱなし～
インストの指示でギア変えたりして、音楽に合わせてね、
立ちこぎもする！(笑)
小学生以来立ちこぎってしてなかった…
しかも常連の会員は音楽と共に熱唱していた～
（ちょっと引いたけどね…(笑)）
お陰で脚パンパン
汗かきまくり
気持ち良かった～
脚の筋力つけば、多少マラソンもタイム良くなるかも。。。
しかも3月の川崎マラソンのハーフ（21km）に勝手にエントリーされ…
強制っすね～
それもあって筋力つけねば
太くはなりたくないから、適度に締まれば良いよねっ
来月のマラソン大会までにあと２ｋｇ痩せたいんだけど～～
が、ジムで疲れ果てた後、またまた食べまくってしまいました
(笑)
九州でゲットした明太子で
お手製「明太子パスタ～」
えっ
これ何人前
↓
じゃがいもとたまごとチーズとトマトのオリジナル
↓
さすがの腕前
めちゃ美味しかった～～