風が強い

風が強い日ですね～。紅葉が飛んで行ってしまいそうです

今朝はパン～。いちよ、熊
アンパンマン書いたりと楽しそう



朝は眠くて動きが遅い子供達も
これがあるとお着替えあっという間に降りてくるよ－




さて、て。身体のメンテタイム
久しぶり～。ナオさんのプライベ-トエアロ1対1で行いました

水曜日だし、キックボクシングと迷ったけどキックボクシングはどちらかと言うと、
ストレスたまっている時ヨガやバレトンは交感神経優位でリラックスしたい時、
エアロは痩せたい時や動きたい時等、シチュエーションに分けて行く事が多いです。

最近は全く動かして無かったので、
気持ち良く汗を流せました～♪





午後は、日舞のお迎えまで仕事です


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