絶食、マイル-ル

スムージー絶食のマイルールは、



1.　なるべく地元の野菜を使うこと。

２．　なるべく、朝昼晩の野菜を変えること。

２．アマニ油を入れること。

４．　3日間行うこと。

５．　月経後に行うこと。

６．　年２回、３月と９月に行うこと。

秋、冬の身体から、夏の身体に変わる為に冬の終わりの３月に行うこと。
春、夏の身体から、冬の身体に変わる為に夏の終わりの9月に行うこと。

以上マイル-ルでした～(^ω^)

只今、絶食２日目、頑張ります☆

今日は、昼出ているので、スムージーを作って持って行きます♪

ナッツ系が入ってますが、消化に悪いので前日から水に浸けておきました☆




今日も元気に頑張りま～す(^-^)/
皆さまも実りある１日をお過ごしください♪