日焼けのケアと防止に関してご質問をいただきました。

読者の方からシミに関してご質問を頂きました。


ご質問
↓

もうできてしまったシミに効果的なマッサージや、スキンケア方法を教えてください。
頬骨のあたりに点在しています。体調によって
濃くなったり、薄くなったりしているようなのですが・・（気のせいかもしれません）

防ぐのはもちろんのこと、今あるシミが少しでも薄くなってくれればな～と思っています。

日焼けによってできたシミであれば、肌の生まれ変わりをしっかり行うことと、日焼け対策で、薄くなっていく可能性は、十分あります。

まず、肌は、何層にも重なっており、ミルフィーユのようになっています。

通常２８日周期で、肌のターンオーバーが行われており、（年齢や肌状態によって４０日とか５０日ということもあります）それが正常に行われていれば、早くシミが薄くなっていくと思います。

ターンオーバーするごとに、層が１枚づつ剥がれていきます。そして、下の皮膚が上に上がってきて、新しい皮膚ができます。それを繰り返し、皮膚の深いところで発生した、メラニン色素による、茶色い細胞を上にどんどん押し上げていけばよいのです。

大前提にあるのは、規則正しい生活です。

いつも、私がお伝えしております、美肌つくりの５原則！！

・バランスのとれた食事

・適度な運動

・十分な睡眠

・ストレスコントロール

・正しい肌ケア

これを意識した上で、行うことをお勧めします。

シミに関しては、マッサージというよりも、スキンケアや防止などを意識してください。

もちろん化粧品で美白効果が望めるものをつけることも良いと思います。

防止策としては、外出時は必ず日焼け止めを塗ってください。SPF２０～３２程度でよいと思います。

あまり高い数値ですと、逆に肌に負担がかかる場合もありますので。

帽子、マスク、サングラス！！これは必需品です。（私の場合です）

目からも日焼けはしますので、しっかり紫外線カットタイプの、大きめのサングラスがお勧めです。

マスクは、口の周りも特に頬の部分は、顔の中でも出ている部分になるので、日焼けしやすいです。そこもしっかり防止しましょう。

目元、口元は年齢が出やすいですよ～。

日焼けでできたシミは、長年かけてできていることが多いです。したがって、すぐに消えることはあまりありません。しかし、しっかりケアしていかないと、５年後１０年後２０年後に大きなシミになったりすることもありますので、面倒でも、お早目のケアをお勧めいたします。

お答えになっているか分かりませんが、お役に立てれば嬉しいです。


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