食と肌に関してのご質問をいただきました。

読者の方からご質問をいただきました～。

ご質問
↓

★今日の食事は３週間後（？）の肌に出ると聞いたことがあるのですが、本当ですか？
一方で、これを食べたら翌日肌がプルプル！なんて話もよく聞きます。 
食事の肌への影響ってすぐに表れるものですか？


メッセージありがとうございます。

肌の後追いという事ですが、例えば、コラーゲンを摂取したから、３週間後に肌にハリと潤いが出てくる！ということは、可能性としては低いと思います。

というのも、食べた物の栄養素が、直接どこに行っているのかは判断することが困難だからです。

私の考えでは、バランスです。３週間後というのは、どのような定義かは分かりませんが、私が勉強してきた中では、肌のターンオーバー（生まれ変わり）の周期は、通常２８日周期です。２８日周期で、何層にもなっている肌の角質が垢となって順番に剥がれていきます。

その生まれ変わりを正常に行う為に、シッカリ日々の規則正しい生活を送る事が大切です。

これを食べたら翌日のお肌がプルプルというのも、例えば、外から何か化粧品などをつけて、翌日潤いを実感することはあっても、食べ物で翌日効果がすぐ出る物はあまり無いと思います。

食べ物の成分はあくまでも、体の組織をつくる栄養素となることが多いので、肌の水分量を急激に上げて、ハリがあるプルプル肌にする事は期待出来ないと思います。

だたし、イメージとして、感じてしまうことは多いかもしれません。

昨日は、美容効果がある食事をしたので、今日の肌はキレイだわ！と思ってしまう事はあると思います。

いずれにしても、日々の生活習慣の積み重ねが、美容に大きく関係しているので、しっかり規則正しい生活が美肌への近道だと思います。


参考にしていただければ幸いです。




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これからも皆様の美のお手伝いができれば幸せです。

田中愛