朝の美肌食
私は朝必ず、特製美肌ジュースと共に、これを食べます。
ヨーグルト、ナツメエキス（プルーンでもＯＫ）、青汁粉末、アーモンド、写真には無いですが、キナコも入れます。
アーモンドは、カロリーを考えて５粒と決めています。
こんな感じにお皿に入れ、
混ぜます。混ぜなくてもいいですが、私は混ぜるが好きです（‐＾▽＾‐）
ヨーグルトは無糖が理想です。カスピ海ヨーグルトとかも良いですね～。
ご興味がある方は試してみてください。
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