こんにちは。。。今日から再開させて頂く事に、なりました。。。
休んでいる間・・・自分でもひくほど、増量しました。。。
理由は・・・体を動かさず炭水化物、コンビニスィ-ツの食べすぎです。
気持ちを切り替えて、また始めていきたいと思います。
今日から始めた事は、
1．
ブログ。。。
２．Wii Fit Plus （軽めの）トレーニング １時間３１分
３．歩いてわかる生活リズムDS 
３６５４歩
・玄米粥（卵入り） ＋塩昆布のせ
・蓮根としめじの煮びたし 
・黒ココア ２００ml 
・ラフランス ２切れ 
・ういろう（桜） １切れ 
・つかの間のドルチェ（モンブラン） ２１８ｋｃａｌ 
・あんまん（粒）半分 １１８kcal 
・ごまあんまん 半分 １０５kcal 
・とろける高野豆腐 ３切れ （高野豆腐（小）/顆粒だし）
・焼肉ライスサンドおにぎり ２３０kcal 
・鮭としめじの蒸し物（鮭/しめじ/にら）
・カフェオレ（加糖） １杯 
今日の感想
朝食/夕食は さておき・・・
間食し過ぎました。。。
せめて、間食は１種類に絞らなくてはいけません。。。
明日は、守る事が出来るのでしょうか・・・
では、また明日。。。おやすみなさい。