先週は、コロナワクチンの副作用が
かなりきつかった上に仕事もなかなか
忙しくジムにほとんどいけていなかったのです。
普段は週3〜4回は通っています。
んでもって今日久しぶりにレッスン受けたら
体が動かない。動かない。
普段土日は2〜3レッスン受けるのですが
今日は1レッスンで退散してしまいました💦
たった1週間でこんなに体が動かなくなるのか
と自分でもあきれています。
歳ですねー💦
もう少し日常的に運動を取り入れていかないとなあ。と反省しています。
もうこの歳なので綺麗になりたいとか
そういう事ではなくて
目指すは
できる限り現状維持
ですね❗️
そのためにお金と時間を使わないと
いけなくなってくるのでしょうね。
もうトホホです。
ジムをサボった代わりに
家の拭き掃除を頑張りました✌️
普段はルンバとブラーバに
お任せしているのですが
自分の手で丁寧に拭いていくと
すっと風がとおるような
すっきりとした気持ちになります。
ここ数年は家事を労働と捉えて
いかに時短でこなしていくかばかり考えて
いましたが
家事を運動と捉えて向き合ってみるのも
いいかなあと思った今日でした。
