特に何もしていない連休です。
子どもが幼かったときは
どこかに連れて行かなきゃ！！
と必死に計画を立てていましたが
それももう卒業
これだけ何もしない10連休は
もしかしたらはじめてかもしれない。
10連休で唯一続けているのが
カフェイン断ち
コーヒーもお茶ものまずに
喉が渇いたら白湯を頂いております。
意外と大丈夫です🙆
夜はアルコールガンガン摂取してますけどね。
そのおかげかどうかよくわかりませんが
とにかくよく眠れます。
合間があればスポーツクラブへ行き
よく泳いでいます。
アクアビクスにも挑戦してみたり
まったりのんびりとした毎日です。
仕事が夢に出てくるのが腹立たしいけど
本もよく読んでます。
昨日はこれを↓
すこぶるよくなりました
それまでは1週間でないとか普通だったんです。
薬に頼りっぱなしで。
1日1回どころじゃありません。
白い炭水化物は食べない
甘いものが欲しくなったら果物🍇
で、気がついたら2キロ落ちました。、
次はアルコール断ちを！！
したい。。。でもなかなかできない。
パンが食べたい時は🍞
全粒粉パン
でも買うとすごーく高いので
勝間和代さんのレシピで作ってます。
ドライイーストではなく天然酵母で
作ると7時間位かかりますが
やはり美味しいです。
↑
これは我が家の天然酵母ちゃん
ナッツとドライフルーツを山のように
入れて作ります。
さて！！今日はいー天気だ！！
皆様よい1日目を！！