横隔膜は下がる!(^^)!

吸気、息を吸うときに横隔膜が下がるのを
イメージ出来ないという人がいたので
この動画を紹介しますね。
胸郭が広がって

横隔膜を使って呼吸すると

ウエストも細くなってきます

横隔膜を緩めるイメージで

胸を広げるイメージで

胸郭と横隔膜にアプローチしましょう。