こんばんは
すっかり寒くなり、冬モード
皆さん風邪などひかれてませんか
…という私がまんまと風邪ひきました…
喉がとても痛いです
こんな時こそアロマでケア
咳が出ていなければ、ユーカリやティートリーで蒸気吸入がオススメです
これらの精油は、殺菌、抗菌、抗ウイルス作用に優れています。
※咳が出る場合やぜんそくの方は行わないでください
洗面器などに少し熱めのお湯をはって、ユーカリやティートリー精油を合計3滴入れます。
香りがきついと感じたら、ラベンダーも入れると優しい香りになりますよ
蒸気が逃げないようにバスタオルを被り、目を閉じて口と鼻からゆっくりと蒸気を吸い込みます。
たったこれだけ!
簡単
ですが、これだけでずいぶん呼吸器系が楽になります
他には、ユーカリやティートリー精油を1滴水に垂らし、うがいするのも良いでしょう
これは風邪予防にもなりますね
これから寒くなるとインフルエンザも流行します
自分の健康管理は自分でしっかりしましょう(…と自分に言い聞かせている笑)
iPhoneからの投稿
すっかり寒くなり、冬モード
皆さん風邪などひかれてませんか
…という私がまんまと風邪ひきました…
喉がとても痛いです
こんな時こそアロマでケア
咳が出ていなければ、ユーカリやティートリーで蒸気吸入がオススメです
これらの精油は、殺菌、抗菌、抗ウイルス作用に優れています。
※咳が出る場合やぜんそくの方は行わないでください
洗面器などに少し熱めのお湯をはって、ユーカリやティートリー精油を合計3滴入れます。
香りがきついと感じたら、ラベンダーも入れると優しい香りになりますよ
蒸気が逃げないようにバスタオルを被り、目を閉じて口と鼻からゆっくりと蒸気を吸い込みます。
たったこれだけ!
簡単
ですが、これだけでずいぶん呼吸器系が楽になります
他には、ユーカリやティートリー精油を1滴水に垂らし、うがいするのも良いでしょう
これは風邪予防にもなりますね
これから寒くなるとインフルエンザも流行します
自分の健康管理は自分でしっかりしましょう(…と自分に言い聞かせている笑)
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