「よく考えましょう！」と、
私達は言われてきましたが、
時には、考える事が疲れて
考えたくない時がありませんか？
かつての私がそうで、考えたくない
のに、何をしてもその事が頭に浮かんで
いつも同じ事をぐるぐると考えて
悩んでいた事がありました。
その時に、勧められた本
「考えない練習」という本
タイトルが衝撃的だった
考えないって、練習で出来るの？
当時の私は、まだまだ未熟者で
内容通りの結果が出せませんでした。
でも、あれから数年経ち、今では少しずつ
考えない
練習が出来ているように思います。
何故、今日このタイトルの記事で
書こうかと思ったのか？
それは、ある女性のブログ記事を何度も目
を通したからです。
その内容は、数年前に、とある病気の診断が
されて、先の未来が不安。
自分は一体これからどうなっていくのか？
何パーセントの人が、その病気にかかり
どのような生活をしているのか知りたいという
内容でした。
私は、コメントも出来ず、そっとその方の
ブログ記事を読みました。
私の知人で同じ病気の方がいます。
そして、現在、どのような状態の生活なのかも
知っています。
でも、その女性が同じ様な生活になるかという
ことは、100％分からないのです。
そして、私も同じ様な不安はあります。
いつまでこの心臓は持つのか？
急変して突然死したらどうする？
色々と調べていると、悪い情報が
全部自分に当てはまり、そうなってしまうかの
ような錯覚を起こしてしまいます。
だから、調べることを辞めました。
もちろん、気を付けては生活はしていますが。
そんな自分やブログ記事の彼女と
私は重なりました。
そして、思い出しました。
過去に読んだ本を
考えない練習
人間生きていると色んな事があります。
自分の事で悩むこともありますし、
家族の事で悩むことも他者の人間関係で
悩むことも
悩んでいる時は、答えがなくて
苦しいばかりです。
なので、考えない練習をしてみませんか？
それは、どうしたらいいのか？
夢中になれる時間を作る事
集中する時間を作る事
運動、身体を動かす時間を作ること
私の場合、寝ていても頭に浮かんで
寝れない時があるし
テレビを見ていても、他の事考えているし
で、全然ダメでした。
でも、ゆるりのメンバーを見ていたら
必死でひらがな書いていてる時って、
無になって書いておられるんですよ
ただひたすら、「も」だけ書いていたり
この間の時間って、この色々な事を
忘れている時間だなぁーって感じています。
なので、ただ先の不安ばかり考えて
不安の材料を探すより
夢中になれる時間を作る事
集中する時間を作る事
運動、身体を動かす時間を作ること
考えない練習してみませんか？
（現代社会では、マインドフルネス等も
多く取り上げてられてますね。）
自分の未来を明るく作っていきたい澤田でした。
今日もありがとうございます。
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