筋トレ日記/胸と二頭/2019.05.13

久しぶりのBP、上がりません。軌道がふらつく感じです。
B.C.がやたら重いです。R.CH.も身体が重いです。

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Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 80kg*8(+n.1)reps, 80kg*7(+n.1)reps, 80kg*5(+n.1)reps
Incline dumbbell bench press: 34kg*9reps, 34kg*8reps(+d.26kg*4reps+d.18kg*6reps)
Dumbbell flye: 22kg*10reps, 22kg*10reps

Barbell curl: 25kg*14(+c.1)reps, 27.5kg*8(+c.2)reps
Reverse grip chinning: bodyweight*13reps, bodyweight*11reps, bodyweight*8reps
Preacher curl: 19.5kg*10reps, 19.5kg*10reps