筋トレ日記/胸と二頭/2019.04.08

右肩痛いのは最近の標準です。それでもBPよくがんばりました。やっぱりフォームが悪そうです。
R.CH.がスムーズに感じられました。いつのまにか左肘の痛いのは気にならない程度に。

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Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 80kg*9(+n.1)reps, 80kg*6(+n.1)reps, 80kg*7(+n.1)reps
Incline dumbbell bench press: 34kg*8reps, 34kg*8reps(+d.26kg*4reps+d.18kg*7reps)
Dumbbell flye: 22kg*10reps, 22kg*8reps

Barbell curl: 25kg*15reps, 27.5kg*10reps
Reverse grip chinning: bodyweight*15reps, bodyweight*10reps, bodyweight*9reps
Preacher curl: 19.5kg*10reps, 19.5kg*10reps