筋トレ日記/胸と二頭/2019.03.04

今日もねむねむBP。最近ずっとのような気がします。そして重いです。。
全身すっきり元気な状態でトレーニングできないものかしらん？

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Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 80kg*8(+n.1)reps, 80kg*7(+n.1)reps, 80kg*6(+n.1)reps
Incline dumbbell bench press: 34kg*7reps, 34kg*8reps(+d.26kg*5reps+d.18kg*6reps)
Dumbbell flye: 22kg*10reps, 22kg*10reps

EZ-bar curl: 24.5kg*15reps, 24.5kg*12reps
Reverse grip lat pull-down (machine): 60kg*15reps
Reverse grip chinning: bodyweight*11reps, bodyweight*9reps
Preacher curl: 19.5kg*10reps, 19.5kg*10reps