筋トレ日記/胸と二頭/2018.10.01

少しだけ調子を取り戻したような気がしたBPですが、最後のほうで左側が上がりません。
なんとか上げ切ろうと粘っているとついつい身体をねじってしまいます。要注意です。
R.E-B.C.で肘がおそろしく痛みます。

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Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*5(+n.1)reps, 85kg*7(+n.1)reps, 85kg*6(+n.1)reps
Incline dumbbell bench press: 34kg*8reps, 34kg*7reps(+d.26kg*4reps+d.18kg*6reps)
Dumbbell flye: 22kg*10reps, 22kg*10reps

EZ-bar curl: 24.5kg*10reps, 24.5kg*10reps, 24.5kg*10reps
Incline dumbbell curl: 12kg*10reps, 12kg*10reps
Reverse grip EZ-bar curl: 19.5kg*10reps, 19.5kg*10reps