筋トレ日記/胸と二頭/2018.07.23

先週ごっそり体重増えていたので、ひそかに期待して臨んだBP。
は、まったく変化ありませんでした。いつもの感じでぎりぎり6回ほど上げるので精一杯。
後のR.CH.ではやっぱり体重増を確認できた気がしたのですが。

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Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*6(+n.1)reps, 85kg*7(+n.1)reps, 85kg*6(+n.1)reps
Incline dumbbell bench press: 34kg*9reps, 34kg*8reps(+d.26kg*4reps+d.18kg*6reps)
Dumbbell flye: 22kg*10reps, 22kg*10reps

Barbell curl: 25kg*10reps, 25kg*10reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +20kg*8(+n.1)reps, +20kg*6(+n.1)reps(+d.bodyweight*4reps)
Incline dumbbell curl: 12kg*10reps