筋トレ日記/胸と二頭/2018.05.14

BPは久々に6回上がりそうでしたが、けっきょく潰れました。
調子は良さげだったのですが挙上回数はなかなか変わりません。
故障した加重用ディッピングベルトがまだ戻ってこない白帯加重のR.CH.もけっこういい感じでした。
あちこち痛いのは少しづつ軽減されてきているような……よくわかりません。

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Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*5(+n.1)reps, 85kg*7(+n.1)reps, 85kg*6(+n.1)reps
Incline dumbbell bench press: 34kg*9reps, 34kg*8reps(+d.26kg*4reps+d.18kg*4reps)
Dumbbell flye: 22kg*10reps, 22kg*10reps

Barbell curl: 25kg*10reps, 25kg*10reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +20kg*8(+n.1)reps, +20kg*6(+n.1)reps(+d.bodyweight*4reps)
Incline dumbbell curl: 12kg*10reps