筋トレ日記/背中と腹/2015.12.03

頭痛がひどくて元気が出ません。。。
緊張型のやつかと思っていますが、ストレスからでしょうか。
CH.などは身体が重いのか軽いのかいまいちよくわからないくらい集中できませんでした。

体重: 65.0kg（服靴含む）

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Lat pull-down (machine): u.45kg*10reps
Chinning: u.+2.5kg*5reps, +20kg*8(+n.1)reps, +15kg*8(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
V-bar chinning: +5kg*8(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Bent over row: u.67.5kg*5reps, 90kg*8reps, 90kg*8reps
Deadlift: 90kg*10reps, 100kg*10reps
Hyperextension: bodyweight*10reps, bodyweight*10reps

Exercise wheel (kneeling): bodyweight*20reps, bodyweight*20reps
Oblique crunch: bodyweight*20reps(R/L)