筋トレ日記/背中と腹/2015.11.04

とくに食べる量を増やしているわけではないのですが、徐々に増え続けていますねー体重。
積極的な増量ならいいのですが、無意識に太っていくのはカコワルイ気がしちゃいます。
ちょっと食事の内容を見直してみますか。。ぉゃっ控えますか。
CH.の加重量は現状維持。体重増に合わせての調整はとりあえずやめてここで様子見。

体重: 65.8kg（服靴含む）

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Lat pull-down (machine): u.45kg*10reps
Chinning: u.+2.5kg*5reps, +20kg*8(+n.1)reps, +15kg*8(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
V-bar chinning: +5kg*8(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Bent over row: u.67.5kg*5reps, 90kg*8reps, 90kg*8reps
Deadlift: 90kg*10reps, 100kg*10reps
Hyperextension: bodyweight*10reps, bodyweight*10reps

Exercise wheel (kneeling): bodyweight*20reps, bodyweight*20reps
Oblique crunch: bodyweight*20reps(R/L)