i Herbでサプリメントいろいろ

こまごまと購入したものがたくさんあるのだけど、

なかなかパソコンに向かってじっくりブログに各時間がない！！！

そして暴飲暴食な生活が続きすぎて、美容のこと書くのがおこがましすぎる・・・

この腹の肉！！邪魔！！！ｗ

さてさて、先日i Herbで購入したものたち。

奥からリボソームしたビタミンC。

LivOn Laboratories, Lypo-Spheric Vitamin C, 30 Packets, 0.2 fl oz (5.7 ml) Each

いろんなところで見かけて評判がいいので試してみたかったのです。

美容初心者な私は初体験です

このまま飲むとゲロまずだという事前情報を入手していたので

飲み物にとかして・・・というか浮かべて？ゴクリと飲んでます。

プルプルしたゼリー状なのでお水にまざらず、

うまい具合につるんと飲めちゃうのですよ。

従来の経口ビタミン剤とは比べ物にならないくらい吸収率が良くて、

なんと高濃度ビタミンC点滴にも匹敵するレベルなんだとか！

私はこの頃は経済的な理由や血管を守っておきたい理由から美容点滴はしていないので

経口で吸収率が高いのはありがたい！！！

1日1包が通常の容量ですが、1日2包飲む方もいらっしゃるとか。

まぁビタミンCは水溶性ですから吸収できないものは排泄されるからあまり気にしなくていいのでしょうかね～

ま、貧乏人はおとなしく1日1包ですよ

ちなみにビタミンCの吸収率が良いタイミングって毎食後か食間なんだそうですが、

1日1回しか飲まないなら寝る前がオススメなんだそうですよ！！

なんでも眠っている間はビタミンCの吸収率は落ちないけど

腎臓の血流がゆっくりになるため、排泄はゆっくりになり、

結果として血中濃度が高いまま維持されるからなんですって！

私は朝昼は飲めるときは一般のビタミンC錠剤を飲んで、

夜はこちらを寝る前にぐいっと行ってますわ～

朝のお手洗い時、ビタミンが排泄されてるな～っていうニオイとか色が見えないので

しっかり吸収されている気がします。笑

手前左から

松の皮から抽出されるというピクノジェノール。

Healthy Origins, Pycnogenol, 30 mg, 30 Veggie Caps

コラーゲンの再生や抗酸化作用など期待が持てちゃうピクノジェノール。

体重１ｋｇに対して1mgが最適量とのことですので30mgをチョイス。

もちろん体重が30kgしかないわけではないですよ・・・

水溶性でないものは足りないくらいがちょうどいいのでは、というのが私の持論なのです。

60mgとか100mgとかが売れ筋のようですが、過ぎたるは及ばざるがごとし。

通常の日本人女性なら30mgで十分ではないでしょうか。

100mgくらいじゃないと効果を感じないという人もいるようなので、人それぞれでしょうけど。
一応1日300mgまでなら継続しても大丈夫のようです。

ビタミンやコエンザイムQ10などと相性がよく、
こちらも飲むのは寝る前がいいとのこと。

松から抽出されたものなのでアレルギーをお持ちの方はご注意を。

左から2番目がグルタチオン。

Source Naturals, Glutathione, Reduced, Sublingual Complex, Orange Flavored, 50 mg, 100 Tablets

何と言っても抗酸化。

そして肝機能のサポート。

しかしながらこれもなかなかサプリからは吸収しにくいのだって！

吸収させたいならリボソーム化したものを、ってことなんだけど。

ちょっとこれでお試しして良さそうだったらリボソームの方を購入予定。

リボソーム化したもの、高いしくっそまずいとのことなのでちょっとためらっている。笑

右から2番目はアサイーのサプリ。

Natrol, AcaiBerry Diet, Acai & Green Tea Super Foods, 60 Fast Capsules

アサイーの抗酸化作用を利用したいのと、

目の疲れにも良いというレビューを読んで購入。

ダイエットサプリとして誇大広告気味な謳い文句がございました・・・

20 pounds in 10 weeks when you follow the AcaiBerry Diet Meal and Exercise Plan

20 poundsってそもそも何kgsよ？！って思った。

そして調べたら約9kgsとのこと。

一緒についてきたダイエットプランはなかなか過激で10週間分のメニューもあったんだけど、

これを実践するのは難しそう・・・

実践できたら確実に痩せるだろうけど・・・

それでも、簡単に9kgs痩せるなんてかけちゃうアメリカすげーです！！

日本だったら9kgsも痩せちゃったら骨と皮になる人続出だわｗｗ

カプセルはかなり大きめ。

苦手な方はご注意を。

そして手前一番右がビオチン。

Healthy Origins, Biotin, High Potency, 5000 mcg, 150 Vcaps

こちらも水溶性でかつ、サプリメントからはあまり吸収されないというやっかいなお人。。。

私はもともとアトピーもちなのでこいつ飲んでるとちょっと安心、と思っているけど

実際は気休め程度なのかもしれません。

それでも汗をかくとすぐ出る頭皮湿疹がずいぶんと良くなった気がするんだけど。

今度はタイムリリースのものを買おうかな・・・と思っています。

あんまり詳しくないこと書こうとすると調べものが多くてなかなか筆が進まないのですが

確実に自分のためになるし、面白いです。

特に最近はサプリの飲むタイミングを良く考えるようになりました。

だってせっかくキレイになりたくてお金出してるんだから、

代金分はきっちりキレイになりたいのです。

じゃなきゃもったいない！！！

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