【一回でも人前でおならが出たら人生終わる！でも緊張でおならが出たいことあるよね】
40代から始める健康習慣で
人生マルっと上手くいく
ウエルネスライフデザイナー「ねこ」です。
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プッって出たらどうしよう
緊張しておなかが痛くなり
おならを我慢したことありませんか？
便秘がちだった私にとって、
おならやお腹の張りは大敵でした。
ミーティングでみんなの前に立って話をしなければならない場面、
司会進行をしなければならない場面がよくありましたが
まあ、そういう日に限って
朝からトイレスッキリ快調ということもなく
あ〜〜 出てないまま来てしまった…
という感じで。
途中おならが出たらどうしよう〜〜〜！
と さらに緊張してお腹が痛くなっての悪循環。
おならってなんで出るんですかね？？
おならの仕組みって知ってました？
おならって実は口や鼻から飲み込んだ空気と、
腸内細菌が食物を消化する過程で発生したガスなんです。
空気なんかーい！
おならの成分は窒素・酸素・水素・二酸化炭素・メタンなどで
基本的に無臭です。
無臭？？？
匂いがきつい人は別の問題があるので要注意！
(それは又の機会に話しますね)
基本無臭なのなら
不安の半分くらいは解消しましたか？？
空気が原因ということで、空気を体に取り入れている原因としては
「早食い」があります。
仕事など忙しい時は、食事をゆっくり食べられませんよね。
早食いをしてしまうと一緒に空気を飲み込んでしまうため、適量より多く取り込んでしまうんです。
その結果、排出されるおならも多くなってしまうというわけ。
私もめちゃめちゃ早食いでした！！
早食いは消化にも負担がかかり良くないとは知っていましたが、
おならの量まで増えてしまうなんて！！！
緊張するとおなら出たくなるわ〜
とか
お腹痛くなるわ〜と不安に思っていた人は
一度自分の食事の食べ方を振り返ってみましょう。
ゆっくりご食事をとるだけで、人生終わるわ〜と思っている不安が解消されるかもしれませんよ。
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