糖質カットご飯♡

糖質カットfood

続けて作っています

主食をプラスするだけで

育ち盛りの子供達にも

健康&エネルギッシュな食事を

食べてもらえますので

家族で楽しめる食事法

使ってはいけない

食材や調味料がありますが

そこを抜かせば

簡単で美味しい晩ご飯

最近、我が家では

ミルフィーユ鍋確率高しッッ

簡単で美味しい

ステーキもOKです

ちなみに…

トマトは、糖質野菜なのでNG

長女用に

こんな感じで、子供達には

主食をプラスし

バランスも考えて糖質野菜も出します。

大人と子供を少しだけ分けるだけ

長男はRIZAPご飯のメニュー本を見て

食べたいものをリクエストしてくれるので

その都度、献立を考えてます。

リクエストしてくれた食事を作ると

意外と料理も簡単になるものですね

明日は何にしよう…

リクエストもらうの忘れました…

おやすみなさい

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