こちらは連日の雨ですが、皆さまお元気でしょうか。
最近、やっとこさ、過去の録画番組を見る時間の余裕ができてきました。
といっても、ゆっくり見てると、すぐ子どもが帰ってくる時間となってしまうので、なるべく倍速で見ることを心がけています。
そこまでして見るか？って夫にはよく言われちゃいますが、それでも、大切な情報は少しでもたくさん吸収したいと思うんですよね。
まぁ、私の場合、知識だけが先行しちゃうことが多いのですが。
さて、先日、その倍速で見ていたのは、ストレスを軽減させる方法を紹介する番組でした。
金スマに自律神経を整える本で一大ブームになっているらしいドクターが出演されていたんです。
私、自慢じゃないですが、ストレスは結構抱えてしまうタイプみたいです。
上手く発散させることが出来ればいいんですが、なかなか気づかないうちに、ため込んでるみたいで、そういうのも白髪の原因だよって美容師さんに言われたことがあるんですよね。
子どももいて、なかなか自分だけの自由な時間を取れずにここまで頑張ってきたんですが、この番組を見て、簡単に数分で、自律神経を整えて、ストレスを発散させることが出来そうだって思ったんで、早速実践してみようと思いました。
まずは、作り笑顔からでも試してみようかな。
特にこんな雨の日は気圧の影響で、血液の循環も悪くなって、自律神経が不調に陥りやすいそうなので、皆さまも要注意ですよ。
では、また。