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神戸市東灘区のアロマサロン
隠れ家サロンSofil～ソフィール～の
アロマセラピスト窪田慶子です。
少しずつ、ゆっくり、優しくを意識してみましょう
ママブロネタ「ママの悩み」からの投稿
血管を流れる血液と
リンパ管を流れるリンパ液、
この違いの中で、特に
注目して欲しいのは、
ポンプがあるかないかです。
血液には心臓という
ポンプがあるので、
とても流れが早く、
リンパ液には、このポンプの作用を
してくれるものがないので、
流れはとても緩やかです。
おまけに、リンパ管の壁の部分、
リンパ壁には、
逆流を防ぐための弁が
たくさんついています。
そして、リンパ管が集中して
いるところがリンパ節です。
ここには、たくさんのリンパ管を
流れてきたリンパ液が
集まってきます。
セルフケアの時、
末端から中心部に
向かって流す！
ということは、ご存知の方も
多いと思いますが、
以外と知られていないのは、
少しずつ流す！
ということ。
例えば、脚の場合は、
末端部分から、少しずつ、
まずは膝裏にある膝窩リンパ節まで
流しましょう。
その時、リンパ壁に弁が
あることを忘れず、
少しずつ少しずつ、弁を通過させる
イメージで、さするように、
膝裏まで行きます。
力は入りませんよ(^ ^)
そして、太ももも、同じ要領で、
少しずつゆっくり優しく。
脚の付け根にある、
鼠径リンパ節まで流しますよ。
オイルがあると、スムーズですね。
セルフケアで
リンパを流す時は、
少しずつ
ゆっくり
優しく
これを意識してみて下さいね♪
《アロマオイル付き♪
マタニティセルフケアミニ講座》
日時11月16日（月）10:00～11:30
開催場所ママノハコ（神戸市東灘区
田中町1-15-7パールビル5F）
JR摂津本山駅南口すぐ！！
参加費2,000円（材料費込）
講師日本マタニティセラピスト協会
代表 横田真由美
マタニティセラピスト 窪田慶子
講座の内容を、もう少し
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