３０代からの女性の不調を
本格アロマで解消！！
神戸魚崎のアロマセラピスト
窪田慶子です。
■ リラックスランチ会 ■
●風邪ぎみかな？そんな時もアロマテラピー
ママブロネタ「カラダ＆ココロ」からの投稿
皆さん、体調はいかがですか？
我が家では、例年１０月に入ると作る
抗菌スプレーが、まだ作れておらず、
いよいよ次男が、喉が痛いと
言い出しました(ﾉ_･｡)
少し前に、抗菌スプレーの作り方を
ご紹介したのですが、
スプレーを作っている時間がない、
今すぐ対処したい、
そんな時に
お勧めのアロマ利用法は♪
蒸気吸入法です。
喉が痛い時
鼻水が出る時など、
耳鼻咽喉系の症状
が気になる時にお試し下さい。
①まず、マグカップもしくは、
洗面器に熱湯を入れます。
②そこへ、精油を２～３滴入れます。
③バスタオルを頭からすっぽりと
かぶり、蒸気が逃げないように、
マグカップ（洗面器）を覆います。
④目を閉じ、鼻や口から、
蒸気を吸い込みます。
（注意）
蒸気を吸入する際は、必ず目を閉じて下さいね。
また、咳がでている時は、
蒸気吸入法は避けてください。
使用する精油は、
ユーカリ
ティートリー
どちらも抗菌作用、
抗ウイルス作用のある、
冬場に大活躍の精油です。
お子様は、上記の精油に
オレンジやレモン、
グレープフルーツなど
柑橘系の香りを
柑橘系の香りを
ブレンドしてあげると、
苦手意識なくできると思います(^∇^)
風邪はひかないのが
一番ですが、次に大切なのは、
初期症状のうちに、
早めに対処すること！
不調が出始めたら、
お早めにお試し下さいね。
いつもご覧いただき
ありがとうございます。
あなたのお役に
立てましたでしょうか？
香りある素敵な一日に
なりますように
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