３０代からの女性の辛い不調を
本格アロマで解消！！
神戸魚崎のアロマセラピスト
窪田慶子です。
■ イベント情報 ■
●台風の襲来と共に、体調崩していませんか？
ママブロネタ「カラダ＆ココロ」からの投稿
台風の被害はなかったですか？
関東より北のみなさんは、
これからですね。
充分お気を付け下さいね。
ところで、ここのところ、頭痛や
肩こり、首こりに
お悩みではないですか？
あるいは、古傷が痛むとか…
台風は、
身体にも不調を
もたらせます。
低気圧による、身体への影響は、
最近、自律神経と深い関わりが
あることがわかってきているようです。
そんな私も、数日前から、
ひどい頭痛と、
どうしようもない睡魔に
襲われています。
気圧の変化で、
体調を崩しやすいのは、
特に女性に多いのですが、
それは
ホルモンバランスとも
関係が深いから。
自律神経を司る
下垂体の指令下にあるのが、
ホルモンバランスを調整している
視床下部なのです。
ですから、
自律神経と、
ホルモンバランスは
密接に関わりあっている
のですね～。
私の場合、
台風と生理が同時だったため、
ただでさえ自律神経や
ホルモンバランスが
乱れやすい状況に、
低気圧の影響が加わってしまった
という状況です（うぅ…）
低気圧は、自律神経の内の、
交感神経を優位にします。
自律神経の乱れというのは、
この交感神経と副交感神経の
バランスが崩れた状態です。
交感神経が
優位になっているのであれば、
副交感神経を優位にする
努力をしましょう！
と、言うことで…
セルフケアとしては、
ゆっくりお風呂に入る、
ゆっくり眠るという、
身体を休めてあげることが
大切です。
そんなにゆっくりする時間が
あれば、苦労しないよ！！
もっと簡単に
なんとかならない？
という方に、私がいつも
テレビを見ながらやってる
超簡単な対処法を
ご紹介しま～す(*^▽^*)
そ・れ・は…
秘儀！耳たぶ回し！！(笑)
これ、けっこう効きますよ♪
まぁ、だまされたと思って
やってみて下さい。
両耳の耳たぶを前に３回、
後ろに３回、回します。
次に、両耳たぶを外側に
少し痛いと感じるくらい
ひっぱります。
これを５セットくらい
繰り返してみて下さいね。
リラックスできて、
副交感神経が
優位になると共に、
耳の後ろから首や肩にかけての
筋肉への刺激にもなるので、
頭痛や首こり、肩こりが
緩和されますよ(*^▽^*)
ちなみに、耳たぶを触った時に、
寒くないのに耳たぶが冷たかった方！
冷えてます！！
『女性の不調の原因！辛い冷え性改善法
～ママのためのリラックスランチ会～』
に、是非ご参加下さいね♪
いつも最後までご覧いただき、
本当にありがとうございます。
あなたのお役に
立てましたでしょうか？
香りある素敵な一日に
なりますように
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