ダイエットのお悩みを聞いているとよーく聞くセリフがあります。
「いろいろ試したんですがうまくいきません。やせにくい体質なんです」
何を隠そう、私自身同じことを思っていましたし、
このセリフ自体、何度も口にしたことがあります（^^;）
でも本当は「やせにくい体質」というのはありません。
あるとすれば「やせにくい習慣」です。
それは「病気になりやすい習慣」とか
「風邪をひきやすい習慣」とか
「太りやすい習慣」とも言えるかもしれません。
そもそもですが、、、「太る」のにはちゃんと理由があります。
「水を飲んでも太ります」という方がいらっしゃいますが
（はい、私も自分をそう表現していましたよ。汗）
きちんとカウンセリングすると
「水を飲んでも太ると思っていただけ」で、
実際には「太りやすい習慣」がちゃんと見つかります。
その習慣は人それぞれですけれどね。
過去の私も含めてですが。。。
「太りやすい」と思っている方の多くは、
そんな状況を漫然と受入れているだけでなく
なんとかしたいと思っている方が大半です。
だからこそ、テレビや雑誌、ネットなどで
ダイエット情報などを見ては「いろいろやってみている」んですよね。
でも、やってみても望んだような結果が得られないので、
冒頭のようなセリフを口にするに至るワケです。
実は、ダイエットするのって難しいことはありません。
それは、私自身が成功したから言う訳ではなく、
たった一つのことを守れば良いだけだから。
それは、
「この人」と思い定めたコーチを見つけたら
そのコーチの言うことを100%やる
それだけです。
もちろん、私をコーチに選ぶ必要もありません。
自分が「この人の言うことならやる価値がある」と思えるコーチであれば
誰でもいいんです。
実は今朝、ダイエットメソッドの本を読んでいたんです。
数ヶ月前から本屋さんで平積みになっている
人気のダイエット本のうちの一冊です。
その本はエクササイズがメインのダイエット本なのですが、
その中には食事に関する項目もありまして、
ダイエットに適した食事について書かれたページがありました。
その中では、食事に関する禁忌事項なども書いてあり、
「ファスティングなどもってのほか」！とも。笑
猫はプヨプヨの方が可愛い？？笑
ダイエットに限らずですが、
物事にはいろいろな側面があります。
その本の著者の方の書いていることの中には
私も「ふむふむ」と納得することも書いてありますし、
「あー、そうくるか。。。」と思うこともありました。
でも、その著者の方の見ているもの、目指しているゴールと
私を含めたファスティング指導者が見ているもの、目指しているゴールは
違います。
ですから当然、通る道筋も違うのです。
そう考えると、
テレビやマスコミ、ネットで無料で流れている情報というのは
「どこにゴールを設定しているか」ということを把握した上でなければ
有益な情報になり得ないと言うことがわかりますでしょうか。
あなたが「駅に行きたい」と思った時に、
その駅が「A駅」なのか「B駅」なのか次第で
道順が違いますよね。
本当は「A駅」に行きたかったのに、「B駅」への道筋を歩いてしまったら
到着した時に「こんなはずじゃなかった！」になってしまいます。
ダイエットも、
脂肪を落としたいのか？
腹筋を割りたいのか？
体幹を鍛えたいのか？
食事に重点を置きたいのか？
運動してスッキリしたいのか？
・・・・・
いろいろな要素がある中で、自分のゴールをきちんと決めるのが先決です。
ただ「やせたい」だけでは、理想のダイエットは見つからないのです。
そして、大事なのは、
ゴールを決めて、コーチを決めたら
最低１クールは、コーチの言うことを100パーセントやること。
ゴールがたくさんあれば道順も無数にあり、
それぞれは、相反する道順（メソッド）である場合も多々あります。
だから。
「いろいろ試したけどうまく行かない」のは当たり前なんです。
むしろ
「いろいろ試したからこそうまく行かない」のです。
「ダイエットがうまく行かない」とがっかりする前に、
いま一度、
ゴールとコーチを決めて
100パーセント言うことを聞いて見てください♪
まずは基本に忠実にやって見ること。
コレ、すごーく大事です！
きちんと選べはスイーツもOKです♪
私がお伝えするファスティングメソッドのゴールは
やせやすく太りにくい体を作り、
体の中からのデトックス（老廃物排出）を促すことで
結果的にダイエットにつながることです。
どんなものを食べるか？は、
体重やスタイルのみならず、私たちの思考や行動
ひいては人生までを左右します。
単純なスタイルアップだけではない
体の中も外も、丸ごとを美しくする食べ方暮らし方をお伝えしています。
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