街中でショーウィンドウに映った自分の姿に「ぎょっ！！」
っとしたこと、ありますか？
女性は鏡を見るのが癖のようなものですから。
ショーウィンドウはおろか、
自動ドアのガラスからビルの鏡面まで
「見たい」と思っていなくても
見えてしまうことがあります。
そして、鏡に映った自分の姿が
脳で描いている自分の姿と
あまりに違うことに
「ぎょっ！！」とするんです。
ファスティングする前の私は
そんなことが日常茶飯事でした。
例えば。。。
（だいぶ浅ましいお話ですが）
自分の前を歩いている方が、
とても素敵なお洋服なのに、
足だけが目を引くほどに太かったりしたら、
ビルのガラスに映った自分の足の太さと比べて
一喜一憂したりしてました。
中でも一番のアルアルは、広告でしたね。
広告を見て「素敵だなー」と思い、
店舗で試着して見たら
鏡に映っているのは
「ダサいおばさん」だった時のせつなさ！！
体に余分な脂肪がついた状態が
いかにダサいかを思い知らされて
本当に嫌だったことをマザマザと思い出します。
しかもこれ、某ファーストリテイリングのお洋服で
よくあることでした。笑
ファストファッションの場合には、
基本、１０代〜２０代の体型を
モデルとして使うからなのか？
そもそも、
サイズ云々でなく
「全体的な雰囲気がおかしい」というふうに
なりがちでした。笑
ファストファッションの服は、
脂肪の少ない年齢層向けの服なのだと
腑に落ちたことを思い出します。
最近のヘルスメーターには
体脂肪率や体内年齢を測れるものが多くなりましたよね。
これらの数値は、脂肪の量や筋肉の量を
年齢的な分布と合わせて平均値を割り出したデータを
使っています。
その基準となるデータ上では
体脂肪が多いほど、体内年齢は上がるんです。
つまり、
「年齢が上がると脂肪が溜まりやすくなる」
人が多いということです。
なぜ、年齢が上がると脂肪が溜まりやすくなるのかというと。
代謝が落ちたり
酵素の産生量が減ってしまったり
疲れやすくなることで日常の活動量が減ってしまったり
するからなんです。
さて。
あなたは
「年をとったから仕方がないよね」って思いますか？
それとも
「年齢を重ねても
なおスリムで活動的な方もいるのに、なぜ？！」
って思いますか？
実は、
「加齢で脂肪が溜まりやすくなる原因」は
取り除くことができるんです。
そのやり方をお伝えしているのが
こちらの講座です♪
「もうリバウンドしない！『３ヶ月で生まれ変わりダイエット』講座」
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美容と健康は表裏一体です。
「私、健康は大丈夫です。ダイエットだけ知りたいんです。」
という方もいらっしゃいますけれど、
残念ながら
「ダイエットが必要」な方は「健康の見直し」も必要です。
人間は、体に必要で適切な量の栄養をとり、
それが過不足なくエネルギーとなって
体内を順調に巡っているならば
余分な脂肪はつかないのです。
だから
「脂肪が気になる」ということは
「体内のどこかに、順調でないところがある」
というサイン。
車でも、お洋服でも、
長く使っていると、だんだん「くたびれて」
来ますよね。
でも、車なら
車検をはじめとしたメンテナンスをしますし、
お洋服も、脱いだらブラシをかけたり
クリーニングに出したりして
メンテナンスしますね。
あなたの体はどうですか？
壊れた部品がないかどうか調べていますか？
体内に不要なゴミ（老廃物）がそのままになっていませんか？
エンジンオイルを変えるように
根本的なメンテナンスをしたことはあるでしょうか？
若々しくしている人と
そうでない人との差は、
このようなメンテナンスをしているかどうか？
の差です。
日々、どんなものを食べ
どんなライフスタイルで
どのくらい眠っているか？
そんな基本的なことを整えることが
メンテナンスになるんです。
だから、、、
「食事も、ストレスも、睡眠もちゃんと管理してます♪」
とおっしゃる方も、
講座を受けていただくと
「え？！〇〇は体にいいと思って毎日食べていました！」
「気になっていた症状は△△のせいだったなんてびっくり！」
など。
「良かれと思っていたことがタメになっていなかった」
ということが少なくありません。
毎日の小さな積み重ねも、
積もれば山になります。
タメになることも
タメにならないことも
山になるんです(^_^;)
せっかく積もるのなら、
タメになる山を作りたいですね♪
講座の詳細はこちらからご覧いただけます。
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配信者
YOKO Fasting office
フードスタイルコンサルタント
佐藤ようこ
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