明けましておめでとうございます。
昨年後半はだいぶ更新を滞らせてしまい、
とても久しぶりとなりました。
年明けから心機一転、
また更新してまいりますね。
どうぞよろしくお願いいたします。
実は、更新が止まってしまったわけは
新しい企画を始めたからなのです。
近いうちに、皆様にもお知らせいたしますので、
どうぞご覧になってくださいね。
さて、昨日は七草の日。
我が家は古のならわし通り、
七草をいただきましたが、
皆様はどうされましたか？
お正月明けに七草がゆを食べるのには
ちゃんと理由があります。
由来や言い伝えは
地方それぞれで、習わしも様々あるようですが、
現代人である私たちに一番しっくりくるのは
「胃腸をいたわる」
ではないかしらと思います。
お正月は
お酒も
動物性タンパク質も、
甘いスイーツも
お餅などの炭水化物も
たくさん召し上がりましたよね♪
ナナカマドも庭から取ってきた自前です♪
久しぶりに会う親族や友達など
年に一度のことであれば、
いつもより
ちょっと飲みすぎ
ちょっと食べすぎ
しかも連日。笑
そんなお正月の方も多かったのではないかなと
思います。
我が家も、
年間行事はしっかり楽しむ家庭ですので、
ほぼ全て、手作りのお節料理を作りますし、
日頃忙しい夫や子供達を
ゆっくりと予定なく過ごせる
貴重な時間。
美味しいものは欠かせませんのです♪
私のポリシーは
美味しいものも楽しい時間も
しっかり楽しむ。
その分、リセットも欠かさないこと。
「体に悪いから」
「太るかも」
と我慢するなんてモッタイナイ。
でも、もちろん健康で美しくいることは
一番大事。
だから。
お正月の楽しかった思い出が
「お正月太り」や
「体調不良」として残ることのないように。
リセット、念入りに行うのでする♡
「お正月太りしちゃったー。」
「正月明けからイマイチ体調が・・・」
と言う方は、
これからでも大丈夫！
リセットからはじめましょう。
まずは「排泄時間」である午前中を
変えるところから。
朝ごはんを果物だけにしたり
おかゆなどの消化の良いものにするのが
オススメです。
もちろん、酵素ドリンクやスムージーなどもOK。
「だってお腹空いてぐーぐー鳴るから無理！」
ですか？
いえいえ、「ぐーぐー鳴る」ことこそが大事ですよ♪
胃の中が空っぽになった証拠ですからね。
そうなって初めて、胃はお休みできるのですから。
お昼までの少しの時間、
「お腹空いた状態」を
楽しんでみましょう！
今年も、楽しく美味しく、美しく
毎日を過ごしてまいりましょうね。
ブログでもお役に立つものを
お伝えしていきます。
どうぞ、本年もよろしくお願いいたします♡
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