先日、男性経営者の皆様に
「メタボを解消して能率アップする方法」
というテーマで、講義をさせていただきました。
普段、男性からのご相談では
「太りすぎて健康に不安がある」
という場合が多いのですが、
今回のご依頼も
「外食や会食が日常茶飯事で
不規則な生活が避けられない経営者も多い。
医者にメタボを指摘される年代でもあり、
健康改善に役立つ話を」
ということでした。
健康が大事なのは
誰でも共通のことですが、
経営者の方であれば、
ご自信の体調管理は
ある意味「義務」だと
私は思っています。
経営者の方が病気を患った場合、
家族だけでなく
会社にも大きな影響がありますから。
場合によっては会社の存続にも
関わりかねません。
病気って。
なりたくてなる人はいませんよね？
でも、あえて言ってしまうと。
ほとんどの病気はご自身が作っているんですよー。
それは、
「体と未来の材料」は「食べ物」だから、、、
です。
朝、昼、夜、
そしておやつに夜食
飲み会など。。。
何を食べるか？って
ご自身で選んでいるはずですよね。
会食など
内容が決まっている場合も
あるかもしれませんけれど、
でも、
口に入れるかどうか？
出席するかどうか？
を決めた時点で
「何を食べるかを自分で選んでいる」
わけです。
口を無理やり開けられて
誰かに強制的に
食べ物を突っ込まれたわけでは
ありませんからね。笑
だから、
毎日揚げ物だったり
お酒ばかり飲んでいたり
マーガリンやショートニング入りのパンばかり食べているのなら
「病気になりたいのかな？」
と疑ってしまいそうになるのです（^^;）
ファスティングされる方や
健康指導を望まれる方には
必ず最初に食の知識をつけていただきますが
それは、
食べ物に気をくばることで
病を避ける選択ができるから
です。
食べ物を選ぶことで
スリムな体型も
健やかな爪や髪も
透き通るようなうるうるの肌も
手に入るから
なのです。
でも、
どう食べれば
健康も美も手に入るの？
と言う部分が
情報過多な現代。
テレビや雑誌を見れば
健康情報や美容情報は
常にてんこ盛り。
みなさん何かしら
「健康にいいとテレビで言っていたから」
「〇〇するとやせるらしいから」
と心がけていたりしますよね。
でも、
うまくいく人は少ないの。。。
だから次から次へと
新しい健康情報やダイエット情報が
特集されるんです。
ダイエットも、
健康法も
なぜ太るのか？
なぜ病気になるのか？
が理解できれば
「新しい〇〇ダイエットです！」
「〇〇理論に基づいた〇〇健康法です！」
なーんて必要ないんですよ。
ダイエットに成功した人たちも
健康のお悩みを解決できた人たちも
うまくいった理由は
みーんな同じなんですから。
それは、
代謝を上げること。
これだけです。
そしてダイエットの場合には
もう一つ
「脂肪を燃やすこと」もね。
ファスティングも
食事療法も
全てはそこに向かってしていることです。
それが理解できれば、
それぞれのライフスタイルに合わせて
どう代謝アップしていくか？
をご相談するだけ。
食べることに不自由しないって
すごく幸せなことです。
（日本を含め、一部の国について、ですけれど）
ただ、人の進化の歴史何万年の中で
「食べることに不自由しない」時代って
おそらく初めてのこと。
今まで人は、飢えていることが
前提だったわけです。
だから、空腹の方が
体が活性化するようにできているし
少ない食べ物で効率よく活動できる機能を
備えています。
今の飽食日本の現状は
その正反対だということが
体調不良や肥満の人が増えている
原因です。
コンビニやスーパー、
外食を使わざるをえない日常で
どうやって食べ物を選ぶか？
空腹ではなくても
食べたい！気持ちを
どうやってやり過ごすか？
そんな
現実的な部分を相談しながら
チャレンジするからこそ、
健康も美葉も
望みどおりになるということを
ぜひ体験してくださいね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ファスティング講座は
９月にリニューアルして開催予定です。
詳細は、事前案内にご登録いただいた方にお知らせいたします。
お申し込みではありませんので、お気軽にどうぞ！
★「ヨーコ流 きれいstyleのつくり方」事前案内登録
http://www.reservestock.jp/subscribe/53003
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すぐに体を作り変えたい！
ファスティングの詳しいやり方をすぐに知りたい！
という方はこちら
★個別コンサルテーション詳細
http://www.reservestock.jp/inquiry/14738
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一人でできるか？不安だわ〜。サポートが欲しい！という方には
こちらの２コース
★半日ファスティングフォロー詳細
http://www.reservestock.jp/inquiry/16131
★3日間ミネラルファスティングフォロー詳細
http://www.reservestock.jp/inquiry/16188
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３ヶ月で、好きなものを食べながら体内年齢マイナス１０歳を
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最初の７日間はファスティングのメソッドから、
今日からすぐできる「大人きれい」のためのオススメ習慣を
配信いたします。
その後、不定期配信のメルマガでは
佐藤ようこの日常や、オススメのレシピ、ブログでは書けない
突っ込んだ内容などをお伝えします。
こちらからご登録いただけます。
http://www.reservestock.jp/subscribe/31242
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https://www.facebook.com/yoko.sato.100046
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無類のネットサーフィン好き、佐藤ようこが
日々ネットで探し当てる、「お財布に優しく」「人とかぶらない」
大人女子的リアルクローゼットを、毎日アップしています。
素敵なお洋服を着こなす、スタイル維持に役立つ
「ダイエットレシピ」もお楽しみに！
ご申請いただきましたら、佐藤ようこがお一人ずつ、
大切に承認させていただきます。
https://www.facebook.com/groups/583301305179696/
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口に入れるかどうか？
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ありませんからね。笑
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