昨夜は出先で夜ご飯を食べました。
帰りの車中で枝豆と焼き鳥３本、
マグロのネギトロ巻きを食べました。
時間は22時半くらいです。
女性は美味しいものには目がありませぬ♡
個別フォローのお客様から
こんなメールが届きました。
ファスティングの方法には
いくつか種類があります。
初心者の方にオススメで
かつ効果の大きいものは
「3日間ファスティング」です。
３日間ファスティングは
脂肪を効果的に減らすことができるので
１回のファスティングで
平均して２〜３キロ
ウェイトを減らすことができます。
脂肪を燃焼して
（スポーツしなくても脂肪を燃やすことはできるんですよ♪）
ウェイトが減った時には
脂肪にふくまれている
有害物質や老廃物も
一緒に排出することができます。
つまり、
ファスティングダイエット＝デトックス（毒素排出）
なのです。
「痩せやすい体質を作る」
「太りにくい体質を作る」
ためには
「デトックス」
が欠かせません。
ですから、
しっかりダイエットしたい女性には、まず
３日間ファスティングをオススメしております。
でも、
３日間ファスティングは
準備食と回復職を含めると、
通算で約２週間
取り組んでいただく必要があります。
準備食も回復食も
「食べてほしい食品」
また
「避けてほしい食品」
があります。
となると。
飲み会があったり
お付き合いの会食があったり
家族でお出かけしたり・・・
そんなタイミングを外して
ファスティングの日程を
組んでいただく必要があります。
素敵なお洋服もダイエットのモチベーションです♪
実は
ファスティングする際には、
「食べられないのが不安」
というハードルと同じくらいに
「スケジュールを組むのが大変」
というのがあります。
食べることは
コミュニケーションをとるために
必要不可欠な場面が多くあります。
ランチに飲み会。
お仕事の会食、
パーティーや旅行。。。
単純な食べ歩きならともかく、
お仕事や人間関係を円滑にするための
飲食の機会は
避けることが難しい場合も
多々あるわけです。
冒頭の方もそんなお一人。
実はこの方は
当初、３日間ファスティングをされる予定でした。
このお客様は
サロンを運営されてている
女性起業家さま。
イベントを主催されたり、
様々な会の運営や幹部も
されていらっしゃいます。
当然、
お付き合いも多く、
当初予定していた３日間ファスティングを
実行するスケジュールが
都合できませんでした。
そこでご提案したのが
半日ファスティングです。
半日ファスティングのメリットは
なんといっても、
普通にお食事できること。
3日ファスティングのように
「食べるのを避ける食品」
は基本的にはありません。
準備食も
回復食も
必要ありません。
もちろんん
「食べられないのが不安」
というブロックも取り除けます。
22時半に焼き鳥３本（笑）も、
決して推奨はいたしませんが、
ある程度想定の範囲内でもあります。
会食や打ち合わせの多い
このお客様も、
「これならできます！」
とおっしゃってのトライとなりました。
ダイエットに必要なのは
「食べるものを選ぶ力」です。
それは
「何か体に必要か」
というだけでなく
「何が体に不要か」
という視点でもあり
「いつ食べるか？」
「どう調理するか？」
という視点でもあります。
個別フォローでは
ファスティング期間に
ご自身の食生活と向き合っていただくことで
「食べ物を選ぶ力」を
養っていただきます。
私のフォローの手が離れても
リバウンドせずに。。。
と言うよりも、
そこから先さらに！
きれいを加速させることができる力を
身につけていただいております。
このお客様も実は、
ファスティング前から比較すると既に
３キロはウェイトダウン済み♪
もともと、お美しい方なので、
さらに、きれいを加速されているお姿に
キュンキュンしております♡
半日ファスティングフォローの詳細・お申し込みはこちらから
まずはファスティングのやり方を知りたい！
という方は個別コンサルテーションがオススメです。
講座と同じ内容を
個別にカスタマイズした内容を
リーズナブルな料金で
お伝えしております。
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★「お財布に優しい、ネットで見つけた大人のリアルクローゼット」
https://www.facebook.com/groups/583301305179696/
帰りの車中で枝豆と焼き鳥３本、
マグロのネギトロ巻きを食べました。
時間は22時半くらいです。
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いくつか種類があります。
初心者の方にオススメで
かつ効果の大きいものは
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脂肪を効果的に減らすことができるので
１回のファスティングで
平均して２〜３キロ
ウェイトを減らすことができます。
脂肪を燃焼して
（スポーツしなくても脂肪を燃やすことはできるんですよ♪）
ウェイトが減った時には
脂肪にふくまれている
有害物質や老廃物も
一緒に排出することができます。
つまり、
ファスティングダイエット＝デトックス（毒素排出）
なのです。
「痩せやすい体質を作る」
「太りにくい体質を作る」
ためには
「デトックス」
が欠かせません。
ですから、
しっかりダイエットしたい女性には、まず
３日間ファスティングをオススメしております。
でも、
３日間ファスティングは
準備食と回復職を含めると、
通算で約２週間
取り組んでいただく必要があります。
準備食も回復食も
「食べてほしい食品」
また
「避けてほしい食品」
があります。
となると。
飲み会があったり
お付き合いの会食があったり
家族でお出かけしたり・・・
そんなタイミングを外して
ファスティングの日程を
組んでいただく必要があります。
素敵なお洋服もダイエットのモチベーションです♪
実は
ファスティングする際には、
「食べられないのが不安」
というハードルと同じくらいに
「スケジュールを組むのが大変」
というのがあります。
食べることは
コミュニケーションをとるために
必要不可欠な場面が多くあります。
ランチに飲み会。
お仕事の会食、
パーティーや旅行。。。
単純な食べ歩きならともかく、
お仕事や人間関係を円滑にするための
飲食の機会は
避けることが難しい場合も
多々あるわけです。
冒頭の方もそんなお一人。
実はこの方は
当初、３日間ファスティングをされる予定でした。
このお客様は
サロンを運営されてている
女性起業家さま。
イベントを主催されたり、
様々な会の運営や幹部も
されていらっしゃいます。
当然、
お付き合いも多く、
当初予定していた３日間ファスティングを
実行するスケジュールが
都合できませんでした。
そこでご提案したのが
半日ファスティングです。
半日ファスティングのメリットは
なんといっても、
普通にお食事できること。
3日ファスティングのように
「食べるのを避ける食品」
は基本的にはありません。
準備食も
回復食も
必要ありません。
もちろんん
「食べられないのが不安」
というブロックも取り除けます。
22時半に焼き鳥３本（笑）も、
決して推奨はいたしませんが、
ある程度想定の範囲内でもあります。
会食や打ち合わせの多い
このお客様も、
「これならできます！」
とおっしゃってのトライとなりました。
ダイエットに必要なのは
「食べるものを選ぶ力」です。
それは
「何か体に必要か」
というだけでなく
「何が体に不要か」
という視点でもあり
「いつ食べるか？」
「どう調理するか？」
という視点でもあります。
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「食べ物を選ぶ力」を
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３キロはウェイトダウン済み♪
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