私、自慢ではありませんが、
体力には自身がありますのです！笑
日々、カラダに取り入れるものは、かなり吟味しておりますし、
食事だけでなく、お水や空気、必要に応じてサプリメントにも
こだわっております。
その部分に、毎月いったいいくら投資してるの？？
と思うくらいです。笑
ただ、運動神経はからっきしです。笑
このメソッドを知るまでは、
「やっぱり運動しないときちんとダイエットはできないよね」
って思っていたので、
「簡単にできそうなもの」に
いろいろトライしました。笑
一日１５分で良いという「ステッパー」
毎日「１０分」でいいという体幹トレーニング
テレビショッピングで流行った◯アリズムに
骨盤ダイエット。
毎朝ウォーキングしていたこともありますし、
部屋の片隅には、今も◯ッグマジックがひっそりとおかれています。
これ、一日に１分×3セットでいいということで買ったんですよね～。笑
カラダを動かすのはとても楽しいですし、
運動は得意ではありませんが、
子供用のロッククライミングを一緒にやれる程度の体力はぜんぜんあるんです。
でも、、、。
運動で成果がでるのって、とっても時間がかかります。
そして、、、。
たとえ一日３分でも、、、
根気よく続けていくことって、
ホントにホントに大変です。
運動は苦にならないという人はもちろん、
運動から健康やスリムにアクセスすればいいと思います。
でも私のように、「運動は続かない！！」という方、
少なからずいらっしゃるなあというのが、
周囲を見渡した実感です。笑
私が皆さんにお伝えしているメソッドは、
基本が「食べる事」です。
努力して、時間を作らなくても、
食べる事は、多くの方にとって毎日のルーティンです。
ルーティンだからこそ、変えて行くのが難しい部分もある反面、
実行する回数が多ければ多いほど、習慣になりやすいというメリットもあります。
私が、日々忙しいアラフォー女性の皆様に
メソッドをお伝えしたいと思うのは、
まさに、そこなんです。
仕事や家事、育児に趣味、ＰＴＡや地域のおつきあい、
親戚付き合いに、家族との団らん。。。。
本当にいくら時間があっても足りないのが
アラフォー女性の日常ですよね。
そんな中で、たった3分といえども、
エクササイズの時間を作るのは難しい！！
というのが、私自身の実感です。
運動しなければ、スリムになれない
運動しなければ、不健康
ずっとそう思っていた私にとって、
食べる事だけで、
ここまで体質美人を実現できて、
体内年齢を若返らせることができるのは
本当に驚きでした。
私は、運動は純粋に楽しみとしてやりたい派なので、笑
夫や子供達と、テニスをしたり、外で軽いスポーツをして楽しむのは
とてもいい気分転換です♪
もしこれが、「やらなくちゃ！」という気持だったら、
とても辛いだろうなあと、、、。
純粋に運動を楽しみとしてできることが
とても嬉しい今日この頃です★
夏の日ざしを感じる季節となりましたが、
準備は万端ですか？？
薄着になってカラダのラインが目立つ季節ですよね。
ファスティングのメソッドを学んで
すっきり涼やかな夏を迎えませんか？
5月29日、30日のセミナーのご案内はこちらからどうぞ。
http://www.reservestock.jp/events/68153
http://www.reservestock.jp/events/68724
また、6月6日（土）、6月13日（土）は
福島市内にてセミナーを行います。
6月6日はカフェにてランチセミナー
6月13日はしっかりファスティングを学びたい方のためのセミナーです。
詳細はメルマガにてお知らせいたしますので、
こちらからご登録くださいね。
http://www.reservestock.jp/subscribe/31242
メール講座終了と同時に、
通常メールを配信させていただきます。
体力には自身がありますのです！笑
日々、カラダに取り入れるものは、かなり吟味しておりますし、
食事だけでなく、お水や空気、必要に応じてサプリメントにも
こだわっております。
その部分に、毎月いったいいくら投資してるの？？
と思うくらいです。笑
ただ、運動神経はからっきしです。笑
このメソッドを知るまでは、
「やっぱり運動しないときちんとダイエットはできないよね」
って思っていたので、
「簡単にできそうなもの」に
いろいろトライしました。笑
一日１５分で良いという「ステッパー」
毎日「１０分」でいいという体幹トレーニング
テレビショッピングで流行った◯アリズムに
骨盤ダイエット。
毎朝ウォーキングしていたこともありますし、
部屋の片隅には、今も◯ッグマジックがひっそりとおかれています。
これ、一日に１分×3セットでいいということで買ったんですよね～。笑
カラダを動かすのはとても楽しいですし、
運動は得意ではありませんが、
子供用のロッククライミングを一緒にやれる程度の体力はぜんぜんあるんです。
でも、、、。
運動で成果がでるのって、とっても時間がかかります。
そして、、、。
たとえ一日３分でも、、、
根気よく続けていくことって、
ホントにホントに大変です。
運動は苦にならないという人はもちろん、
運動から健康やスリムにアクセスすればいいと思います。
でも私のように、「運動は続かない！！」という方、
少なからずいらっしゃるなあというのが、
周囲を見渡した実感です。笑
私が皆さんにお伝えしているメソッドは、
基本が「食べる事」です。
努力して、時間を作らなくても、
食べる事は、多くの方にとって毎日のルーティンです。
ルーティンだからこそ、変えて行くのが難しい部分もある反面、
実行する回数が多ければ多いほど、習慣になりやすいというメリットもあります。
私が、日々忙しいアラフォー女性の皆様に
メソッドをお伝えしたいと思うのは、
まさに、そこなんです。
仕事や家事、育児に趣味、ＰＴＡや地域のおつきあい、
親戚付き合いに、家族との団らん。。。。
本当にいくら時間があっても足りないのが
アラフォー女性の日常ですよね。
そんな中で、たった3分といえども、
エクササイズの時間を作るのは難しい！！
というのが、私自身の実感です。
運動しなければ、スリムになれない
運動しなければ、不健康
ずっとそう思っていた私にとって、
食べる事だけで、
ここまで体質美人を実現できて、
体内年齢を若返らせることができるのは
本当に驚きでした。
私は、運動は純粋に楽しみとしてやりたい派なので、笑
夫や子供達と、テニスをしたり、外で軽いスポーツをして楽しむのは
とてもいい気分転換です♪
もしこれが、「やらなくちゃ！」という気持だったら、
とても辛いだろうなあと、、、。
純粋に運動を楽しみとしてできることが
とても嬉しい今日この頃です★
夏の日ざしを感じる季節となりましたが、
準備は万端ですか？？
薄着になってカラダのラインが目立つ季節ですよね。
ファスティングのメソッドを学んで
すっきり涼やかな夏を迎えませんか？
5月29日、30日のセミナーのご案内はこちらからどうぞ。
http://www.reservestock.jp/events/68153
http://www.reservestock.jp/events/68724
また、6月6日（土）、6月13日（土）は
福島市内にてセミナーを行います。
6月6日はカフェにてランチセミナー
6月13日はしっかりファスティングを学びたい方のためのセミナーです。
詳細はメルマガにてお知らせいたしますので、
こちらからご登録くださいね。
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通常メールを配信させていただきます。